20 stationer med tuffa övningar bl a chins och dips och 45 sekunder på varje station. Efter ett varv kördes burpees för att sedan köra de 20 stationerna igen. Vi avslutade med burpees och då var jag glad att jag inte hade ätit precis före passet....
(En triathlet var dessutom på samma pass och han såg minst lika trött ut som vi gjorde...)
 |
| Bild från malkars.se |
 |
| Bild från malkars.se |
Jag har mest ont i armar, mage, rygg, ben och rumpa. Med andra ord nästan hela kroppen.
Men det var jättekul, så jag kommer att försöka köra passet 1 ggr/vecka som komplement till min löpning och gymcirkelpasset som jag alltid kör på lördag morgon.
I dag blir det en välförtjänt vilodag med undantag för promenader med hunden.
Kram Stina
Låter helkul och jobbigt. Tänkte precis att det lät ju som träningsvärk i hela kroppen...
SvaraRaderaJag gillar inte heller tomater - rakt av, men i mat!!! Asics är absolut mitt favvomärke på löpskor, men nu minns jag inte vad mina gula heter, men j-ligt sköna och springa i är dom!!
Tisdagskram från Kate
Det skulle säkert vara jättebra för mig med sådana där rejäla träningspass, men jag kan bara inte med att gå till gym och liknande ställen. Någon gammal fobi sedan skolan! Jag beundrar er som tränar så flitigt och håller mig till powerwalks utomhus och mina morgongymnastik i hemma!
SvaraRaderaKram M.E
Det lät som ett pass i min smak :), förstår att du har träningsvärk.
SvaraRaderaKram Jennifer