Fröken i Söder- ettårskalas mm

Idag vaknade vi tidigt eller ungefär som vanligt=05.30. Mannen och dottern skulle plocka skräp med fotbollslaget för att tjäna pengar till Halmstadscupen i sommar. Vi hade inte behövt ställa klockan med andra ord eftersom vi har två små killar som går upp i arla morgonstund.....
Jag bakade lite kakor på morgonen sedan har jag hunnit med att rensa upp det jag inte gjort i rabatterna i höstas med hjälp av sönerna.
Vi har sedan uppvaktat barnens minsta kusin som fyllde ett år. Det var väldigt gott och trevligt med både lite plock när vi kom, hamburgare med tillbehör och goda bakverk till dessert.

I morgon ska jag ut och springa i det fina vårvädret! Jag har hunnit med tre löppass denna vecka; ett längre pass på 12 km och två lite kortare. Min förkylning som jag hade känningar av i måndags försvann efter två doser Nasonex(jag tar alltid 2 spray i vardera näsborre 2 ggr dagligen)

I tisdags sprang jag med hunden. Och det gick så här...

Först gick det väldigt snabbt- Ove var jätteglad att han fick följa med och springa.
Sedan lite lugnare- kissa, lukta, bajsa....
Ännu lite lugnare mellan 2 och 3 km- Ska vi springa långt?
Efter 3, 5 km vände slingan hemåt och det gick lite snabbare= normaltempo
När det var ca 0,5 km kvar sprang Ove jättesnabbt= slutspurten;-)

Nog för att det är nyttigt med intervallöpning, men det blir lite annorlunda när hunden är med....
Ha en fin lördagkväll! Kram Stina